人間関係のストレス解消法3選。

1 原因側に自分を置く
相手という原因が、悩むあなたという結果を生み出したのではありません。

全て相手のせいにするのではなく、自分の考えや対応に改善の余地がなかったか考えましょう。
そしてコントロール可能な部分を、変えていけばよいだけです。どうしようもないことは、しゃーない。

2コーチングを受ける
モヤモヤ、イライラの消化。ひとりでは難しい時があります。友だちには話しにくいこともありますよね。聴くことに長けたコーチ・カウンセラーに胸の内を話し、ネガティブな気持ちを手放すとよいです。

3 自分ではなかったと受け止める
たまたま、その時の相手に必要だったのが、自分ではなかったのだと考えます。ご縁、みたいなもんで。そして相手はきっと、あなたとは別の場所や環境で輝くはず。相手の成功を願い、今、あなたを必要とする人に目を向け、エネルギーを注げばOK!

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文章は着地点を決めて書く。なんとなく着地したカフェ。

カフェ発見。

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お店の方に許可取って写真パシャ。

書くことに慣れていないと、書き出しと終わりがチグハグな文章ができてしまうことがあります。
例えば…
“今日はみなさんにカレーの魅力をお伝えします。
カレーといえば、わが家はポークです。
豚肉はビタミンB群が豊富で疲労回復にもいいと言われますね!
とんかつのように揚げていないのでヘルシーです。
ちなみにわたしは、昨日はタイカレーをいただきました。
たまにはエスニックなカレーもいいですね。
美容のためにもスパイスたっぷりのカレーを食べましょう。”

この発信で伝えたいカレーの魅力とはなんでしょう。一貫しているようでしていません。
伝えるための文章は連想ゲームではない。こころのまま書いて読む人をあちこちに引っ張り回し、疲弊させてはもったいない。ゴール・着地点を定めてから書きましょう。

先ほどの場合なら
“カレーに使われるスパイスの美容の関係”を伝えたいのか
“各国カレーのバリエーションの多さ”を伝えたいのか
あるいは
“豚肉について書きたいのか”……

最初から全く簡単だとは、思えないかもしれません。そして着地点を決めて、読む人をそこへ連れて行くためのベストな構成を把握してから書く。構成。丁寧な準備こそ、一番の近道です。

急がば回れご存知の通り。文章も同じです◎

焦って書くと、よく分からない投稿になることわたしも、ままありますー。

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キラキラ・ワクワク・ロジカル、甘い肉球。

本日の甘やかし
neko chef ネコシェフフィナンシェ(2回目)
¥1,080-/5個入

(写真紛失)

肉球の形をした、キュートなビジュアル。お土産にも良きです。濃厚なカマンベールチーズに、レモンピールの風味が絶妙なアクセント。常設店は東京駅すぐ東京ギフトパレットのみ。売り切れもあるから、急げ~

インスタの投稿文、キラキラ・ワクワクで止まっていませんか。

写真に凝ったり、フィードを整えたり、顔出しの際メイクを選んだりフィルターを使ったり、パッと目を引く投稿、大事ですよね。(楽しいし)
読む人がワクワクするような投稿内容、参加型体験会の開催やお知らせ。それも大切です。そしてそれだけでは、あなたになかなか興味を持ってくれない人がいます。
そういった方を惹きつけるのが「論理」。どういった理屈であなたの活動やビジネスが、お客様のなにに有効なのか順序だてて説明することが必要です。ご自身の活動・ビジネスがどんなものか、論理的な文章で伝えられますか。

キラキラとステキな写真&“〇〇をすれば、△△体質になれる”ワクワク感。これだけではピンとこない人が10人中ひとりくらい、約10%います。聴覚情報を優先的に使っている人たちです。その方たちに向けて、どういった論理で△△体質になるのか、どんな根拠があるのかも発信してください。たかが10%、されど10%です。

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辛口と悪口は違う。チーズテリーヌはとってもおいしい。

本日の甘やかし
h.u.g-flowers ハグフラワー チーズテリーヌ

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おいしいです。とってもおいしいです。

女性起業家の中には、強い口調で発信をされる方がいます。(メルマガやLINEに多い印象)
例えば……
失敗する人は、わたしが教えた通りやらなかった人。教えられたこともしないで、諦めたら成功しないに決まっています。
辛口でお伝えしました。……怖い!

中には見る人が見れば、誰のことかを特定できそうな内容もあり、「この人に従わないと、わたしもこんなふうに悪口を書かれるの?」なんて、読み手に思われることも。
リールや動画でお話しされているのを見ると、文章と違う、人に寄り添う優しい印象の起業家さんも、少なくありません。
文章からお人柄が、きちんと伝わらないとしたらもったいない。

キーボードに向かって文章を書いていると、「ひとり」でいる感覚が強くなり、自分の感情に素直になりすぎることがあります(自戒)。目の前に人がいれば、口にしないようなことまで書いてしまう(自戒)。スクリーンの向こうにいる読んでくれる人の顔を見ながら、対話する気持ちで書いて。あなたの相手を思う気持ちが、十分に伝わる発信をしましょう。

 

文章の勢いが過ぎるのを発端に、○chとかYah○o!コメとか、Twitterとか、無いことまで書かれたわたしより。

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これはNG!!人の呼び方 間違い3選。

巷で見るけど、避けたほうがいいんじゃないかなって人の呼び方を書きます。

1“あたし”
自分のことは「わたし」または「私(わたくし)」。「あたし」はカジュアルすぎて幼い印象に。ふだんは「わたし」、フォーマルな場では「私」が〇

2“旦那さん”
自分の夫を「旦那」「旦那さん」と呼ぶのは避けふだんから「夫」に統一を。別の人の夫を指す場合、相手が不快でなければ「ご主人」でOK。以前、わたしが自分の配偶者を「夫」と表現するのを受けて(だろうと思う)、「夫さん」と返してくれる人がいたが違和感ありありでした。多様性の時代、「パートナー」という表現の選択肢も持っておくとよい。わたしが愛用していた「配偶者」は浸透しない、はて。

3“お義母さん”・“義理の妹ちゃん”など
義理の家族は、他の人から見ればあなたの身内です。人と話しているとき、身内に敬称をつけるのはNG。義母(ぎぼ)・義父(ぎふ)・義妹(ぎまい)など、言えるようにしておいて損はないです。(「義弟(ぎてい)」は小説「博士の愛した数式」に出てきますね!)

 

すごい経歴の持ち主でも、ゴージャスな見た目でも、人称や人呼び方で相手から「残念な人」認定される可能性があります。ひとりでも多くの人に届くことばを普段からこころがけましょう。「あたし」とか、間違いではないのですが、わたしが無難だよ。

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読む人をがっかりさせる時間泥棒!インスタ投稿3選

読む人をがっかりさせる時間泥棒!インスタ投稿3選

1 不安を煽りすぎる
例:
・こんな女性は嫌われる
・ひとつでも当てはまったら不幸のサイン

マイナスの感情に訴えかけて行動を促す。マーケティングの手法ですが、使い方や頻度には注意が必要です。
かつて、マスクやトイレットペーパーが買えない!という不安が、人々を買い占めや転売という行動に走らせました。あの頃、あなたはどんな気持ちでしたか。
煽りすぎ・不安にさせすぎには気をつけて。読んでくれる人に誠実でありましょう。

2 当たり前のことしか書いていない
例:
嫌われる人の特徴5選
・笑顔が少ない
・グチが多い
・友だちが少ない
・自慢話ばかりする
・マウントを取る

誰でも思いつくような、当たり前のことしか書いていないと、読んでがっかりしますよね。書いたあなたの個性も出ません。もう一歩踏み込んであなたらしい文章で、読む人に発見や新たな視点を伝える発信をしましょう!

3 文章の「圧」がすごい
例:
・必ず~してください!
・~しない人は、不幸なままですよ。
・これができない人間は、絶対成功しません!

知らない人に突然インスタで指示命令されて、嬉しい人はあんまりいません。直接的な伝え方はパワフルであると同時に、相手の心理的抵抗を受けやすくもあります。柔らかい表現を使って、読み手のこころに響きやすい文を書きましょう。こころに響く表現、あなたはいくつ思いつきますか。

そして、「なにを言うか」より「誰が言うか」です。読者に信頼される発信者を、一緒に目指そう☆()

 

読む人に響く表現ってなんだろう?どんなことばで伝えたらいいの?
読む人に寄り添い、思いやりのある文章の書き方

知りたい方・学びたい方、DMか公式ラインからご連絡ください。

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レビュー・シャドウサイド#31 手帳のじかん「シンデレラノートのつくりかた」

どうもー、山名です。久しぶりの書籍レビューは、手帳のじかん「シンデレラノートのつくりかた」です。

「シンデレラノート」と称した、女性をターゲットとする目標達成手帳術の本、という感じです。手帳に興味を持ったのと、女性向け書き込み式ワーク作成のヒントが欲しかったのとで購入。
密林のレビューにもあったように、若干イラストに漂う昭和感。懐かしい気分になったりします。ガーリー過ぎて、子どもっぽいと感じる人もいるようです。

いわゆる自分磨きの考え方は、心理学的なことをものすごくかみ砕いて絵で表現するとこうなるのか、という感想。分かりやすく書いた分、どうしても内容に深みが感じられなくなってしまうのは致し方なく。書いたり描いたりが好きで、カワイイものが好きで、ふわっと楽しみたい人向けでしょうか。

内容的には、サラっとした目標達成のマインド説明と、マインドマップとかビジョンボード的なもの、そしてイラストや文字の書き方でできています。¥1,760-はいささか高いようにも思いますが、手帳女子の情報が(一部分でも)凝縮されていると思うとYouTube観たり、Instagramを探り続けるより早いし良かったかな。タイムイズマネー。実際「すごろく風」シンデレラノートのテンプレート(というのか?)はわたしとしては良く、その他も資料作成の参考にさせていただく所存です。ありがとうございます。

著者である「手帳のじかん」さん、YouTubeチャンネルみたいです。本のカバーに「SNSで話題」と書いてあったので、Instagramを漁ってみたけどもそこまでハッシュタグをつけて投稿している人はいませんでした。Instagram勢はデジタル派が多いのかもしれません。
ところで、みなさんの女子然としたデコった手帳を見ていたら、文字派山名はめまいと頭痛がしてきました。聴覚優位者にはガチャガチャしていて、少ししんどい。

Instagramの手帳のじかんアカウントはわりにさっぱり。フォローして見てます。