人間関係のストレス解消法3選。

1 原因側に自分を置く
相手という原因が、悩むあなたという結果を生み出したのではありません。

全て相手のせいにするのではなく、自分の考えや対応に改善の余地がなかったか考えましょう。
そしてコントロール可能な部分を、変えていけばよいだけです。どうしようもないことは、しゃーない。

2コーチングを受ける
モヤモヤ、イライラの消化。ひとりでは難しい時があります。友だちには話しにくいこともありますよね。聴くことに長けたコーチ・カウンセラーに胸の内を話し、ネガティブな気持ちを手放すとよいです。

3 自分ではなかったと受け止める
たまたま、その時の相手に必要だったのが、自分ではなかったのだと考えます。ご縁、みたいなもんで。そして相手はきっと、あなたとは別の場所や環境で輝くはず。相手の成功を願い、今、あなたを必要とする人に目を向け、エネルギーを注げばOK!

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